A atividade física como algo essencial para uma vida saudável já é bastante difundida. Tanto que a OMS (Organização Mundial de Saúde), indica de 150 a 300 minutos por semana de exercícios para adultos. Mas o que nem todo mundo sabe é que estar perto da natureza também traz muitos benefícios também. Um estudo publicado pela revista Nature e realizado pela Universidade de Exeter, na Inglaterra, mostrou que ter contato de 2 horas por semana com a natureza promove saúde e bem-estar.
Por isso, praticar esportes na natureza tem dupla vantagem: a manutenção da saúde e o contato com áreas verdes. Para muitos praticantes, a receita da diversão garantida ainda tem a dose extra de adrenalina que essas atividades costumam oferecer.
